19 岁 身高郁闷中````

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 04:22:12
首先说下 我19岁 男 身高才163 郁闷死了 看身边的人[东北20上大学 ]
今年高三 光学习和睡觉了的 早饭一般都是方便面 +袋奶 起不来啊
父母不在身边 住在爷爷奶奶处 他们天天吃些挂面类的 我都快吃吐了
于是去外边吃 有时为了玩会 不吃东西

还有 我高1的时候 由于一些家里的原因绝食 1年半没有碰过家里 的米饭 菜 都是方便面 面包 [我真怀疑我当时怎么坚持下来的] 现在有点后悔

太矮了 怎么半啊 根据我身体的状况 现在好象还没发育成熟 脑袋比别人小
骨头比别人细 哎````````

到大学都一定好好吃 和锻炼

关于 我自身的 长高问题 有什么建议没

运动可以增加营养物质的摄入量（通俗的讲就是可以增加饭量）而有利于身高的增高。所以适当的运动还是很必需的，可以不拘形式和时间。问题的关键还是如何补充充足的营养！

身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。 在人体骨骼组织里，除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。 所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育！ 单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样，你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来，这房子能盖得起来么？另外，尽管有人也说，现在的饮食中含磷不低，似乎不会出现磷元素缺乏的问题。但是我认为，在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的，而人体中也缺乏植酸酶来进行分解，所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高。

喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原蛋白，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好，可以使骨骼生长发育所需要的营养物质能够“同时到达”而有效的合成人体骨骼组织。这样做既经济实惠，也没有什么毒副作用，符合药补不如食补的基本养生原则

膳食均衡 合理作息 睡眠要充足 经常运动 运动很重要

你父母多高啊 ？

只要你注意锻炼,注意营养和睡眠,不SY等不良伤身习惯,少玩电脑,玩的时候注意喝茶,因为喝茶防辐射,大大降低辐射对人体的伤害 ,能做到这些就很好了`应该能长到你理想身高``...只要放宽心`别急它``可能就会长了``

19岁的话，长高也是有限的了/

都成年了

长不了了